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养生关键在养心
来源:撰稿  作者:管理员
时间:2017年08月12日  浏览:

在湖南省中医药研究院附属医院心血管二科病房,李富春老人前几天迎来了102岁的生日。

因为最近气温变化快,老人有些轻度发烧,不过其他情况还好。老人的儿子李炳坤告诉记者,父亲自上世纪60年代生过一场大病后,几乎没再生过什么病。这次入院主要是因为消化不好,检查结果也显示没有多少问题。

除了年轻时干体力劳动锻炼了身体,李炳坤觉得“心态好,不计较;多行善;子孙孝顺”也是父亲的长寿秘诀。

李炳坤说,父亲一生潜心行善,后辈也都遵从老人的教诲。他的弟弟李学海自己经营公司,前不久将公司部分业务拓展到邵阳,对当地贫困家庭实施帮扶;同时回馈家乡,对自己家乡60岁以上的老人都会分发补助。

照顾老人很久的陪护也表示,老人的每一位孩子都特别孝顺。

【专家点评】湖南省中医药研究院附属医院心血管科主任肖长江教授:

助人为乐、心胸宽广、无忧无念……李富春老人的这些养心秘诀更是养生秘诀,值得学习和传承。除了养心秘诀,老人每餐只吃五至八分饱,饮食结构多样,增加了粗粮、坚果、水果蔬菜、薯类等食物的摄入,爱喝水;同时,老人一直坚持力所能及的运动,这些都是老人长寿的秘诀。


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