无论是冬天还是夏天，坐好月子的关键就两个字：舒服。身体舒服，心里舒服。

1、注意休息，不要过于劳累，避免提重物。

2、饮食方面可以少吃多餐，荤素搭配，特别是在产后前两到三天，以易消化的食物为主，尽量避免辛辣、油腻等刺激性食物。

3、注意个人清洁卫生。只要身体允许的情况，顺产妈妈出院后，就可以淋浴了；而剖腹产妈妈待伤口愈合后就可以洗澡了。要避免坐浴，以防阴道感染。

4、每天定时开窗通风，产后初期，暂时避免太多亲友探视。

5、适当活动，利于产后恢复。避免长期卧床，造成肠胀气、腰酸背痛、产后抑郁等。

6、注意保暖，但不要捂汗，自己觉得舒适就好。出汗后及时擦洗并更换衣物。

7、合理用眼，只要不觉得眼睛疲劳就好。

8、避免性生活。

那么月子究竟要坐多少天合适呢？分娩后子宫恢复到孕前，以及身体其它器官的恢复，一般需要6周。所以，一般来说坐月子就是42天。产后42天要去医院复查，以便了解自己产后的恢复情况。