近几年，脱发这个话题已经越来越被人们关注。根据世界卫生组织的数据：中国人脱发的发生率达到了16.67%，每6个中国人中就有1个有脱发问题。阿里健康的数据则显示：80、90后是脱发的主力军，占总脱发人群的70%以上。其中以30岁左右发展最快，比上一代人的脱发年龄提前了20年。

　　年轻人脱发原因何在？

　　造成年轻人脱发的原因有很多种，除了固有疾病、遗传、年龄、性别因素的影响外，还与饮食不合理、营养不平衡、生活习惯不健康等因素有关。

　　家族遗传 据统计，目前因遗传而导致脱发的年轻人占绝大多数，男性遗传脱发基因呈显性遗传，女性遗传脱发基因呈隐性遗传。男性父辈或者母辈中只要有一个患有脱发，遗传的几率就会很高，所以现在脱发的年轻人当中，男性较多，而女性较少。

　　头发护理不当 现在年轻人为了追求美丽，喜欢烫发染发，大部分染发剂中含有化学成分，烫染发不仅对身体有伤害，也会破坏毛囊和头发结构，对头发造成伤害，很多人烫过头发之后发现头发变得干枯毛躁和掉发，属于脱发诱因的一种。

　　挑食、偏食引起的营养不良 很多人为了追求好的身材，挑食、节食，拼命减肥，导致饮食不合理，毛囊营养吸收不均衡，毛发生长需要的蛋白质、维生素和多种微量元素缺失，长此以往可能会导致毛发失养，变得细软毛躁、脱落。

　　生活中的不良习惯 生活习惯不健康，熬夜、酗酒、抽烟、工作负荷重、心理压力过大以及精神高度紧张会使人体头皮血管收缩，头皮的血液循环会变差，毛囊不能从血液中充分获取养分，会加重或诱发该病。

　　年轻人脱发如何治疗？

　　目前年轻人脱发大部分都是脂溢性脱发和斑秃。

　　斑秃，俗称“鬼剃头”。是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，头发无征兆地一片一片地掉，严重的会掉成光头，有时眉毛、眼睫毛也不能幸免。斑秃部分有自愈性，通过自身调理可以自然恢复，但是比较严重者应该及时就医，根据个人体质内服中药，滋补肝肾，益气养血，改善头皮血液供应，调节免疫。局部梅花针、火针治疗、穴位注射或者短期口服糖皮质激素。

　　脂溢性脱发又名雄激素性脱发，俗称“谢顶”。现在绝大部分脱发都属于雄激素性脱发。本病多发于青春期，以20～40岁多见，该类脱发分男性型和女性型。

　　男性型先从额角开始脱发或前发际处毛发脱落，发际线向上推移。最严重时全头部毛发脱落，暴露光亮的头皮，呈谢顶状。

　　女性型主要表现为在头顶部的前头部为弥漫性、均匀性地脱发, 使头顶部毛发明显稀少，或梳辫子明显变细。轻者头顶部头皮呈露，严重者头顶部头皮上伴有少许毛发。

　　雄激素性脱发如果单用某种药物，效果不会太好，最好是采用“中医与西医结合”“内服与外用结合”以及“治标与治本结合”。中医根据个人体质辨证用药，健脾祛湿，补肝益肾，养血行血，从内调理脏腑，促使气血通畅，辅以外擦药物、梅花针、耳穴压豆、火针疗法等；结合西医常用药物米诺地尔和非那雄胺，改善毛囊微循环，促进毛囊上皮细胞增殖，从外加速毛发生长；还可以额外配合维生素B、C、E，增强机体的抵抗力和代谢能力，巩固效果。

　　除了以上治疗，脱发的治疗方式还有植发及激光治疗。这两种治疗方式的费用都比较高，且存在一定的风险，往往是人们最后的选择。

　　3个小妙招缓解脱发

　　没事经常按摩下头皮 微弯双手五指，轻敲整个头皮，感到头皮微麻；十指张开，插入发根，从前额、太阳穴向枕后边梳理边按摩。

　　科学护理头皮 应选择温和不伤发的洗发护发用品，每周洗发次数控制在2～3次即可。吹头发时将电吹风调到低档位，并使之和头发保持合适距离。扎头发时不要把头发扎得太紧或时间太长。

　　合理搭配饮食 可多吃黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食物，既可调补肝肾，又可补气养血，有利于固发生发；多食用维生素B族丰富的食物，如莴苣、青鱼、土豆、蚕豆等，可以抗毛发衰老、防白发早生；对于以额顶部头发进行性减少为主要表现的脂溢性脱发，建议多吃清热祛湿的食物，如茯苓、薏米、赤小豆、山楂、白术等，避免吃油腻、辛辣的食物。

　　需要提醒大家的是，无论男女，如果出现了脱发严重的情况，在生活中就要注意合理饮食、劳逸结合、减轻压力，保证充足睡眠，长时间坚持下来，脱发的情况会得到很好的改善。

　　大众卫生报链接

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