长沙晚报掌上长沙1月23日讯（全媒体记者 罗悦 通讯员 李琴雯 刘会）临近春节遇上呼吸道疾病高发期，做好预防措施很有必要。今日，针对呼吸道疾病预防，湖南省中医药研究院附属医院药剂科主任药师胥新元开出中药小妙招。

1.内服法

内服中药是中医防控呼吸道疾病的最常用手段。中医讲究“驱邪不伤正、调和表里、固本培元”，主要以疏风解表、清热解毒、益气固表为主。湖南省中医药研究院附属医院国医大师刘祖贻教授开出的预防型药方——固表防感冲剂，另有荆防败毒散合银翘散加减、麻杏石甘汤合升降散加减，可做预防或温病初发时服用。而常用的中成药有莲花清瘟胶囊、清开灵颗粒等。

除此之外，由国家中医药管理局推荐的二白汤、姜枣薄荷饮、桑叶菊花水、薄荷梨粥等一些简单美味的小药膳，对预防感染有很好的帮助。

需要注意的是，此类预防方法受个人体质、年龄、地域等各方面差异的影响，建议在医生的指导下合理用药，根据症候辨证施治，切勿盲目服用。

2.外治法

佩戴中药香囊

中药香囊以芳香性药物为主，通过口鼻黏膜、肌肤毛窍、经络穴位经气血经脉循行而遍布全身。所以用以预防呼吸道疾病的香囊多以芳香辟秽、祛邪解毒药物为主。如艾叶、苍术、白芷、辛夷等。

制作方法如下：将药材净选、干燥后，有条件地可进行打粉处理，放入棉纱布袋中，缝合，制成中药香囊，随身携带即可。

中药足浴

中药足浴有解表散寒、除湿通络、醒神益智之功效，可从一定程度上进行防治。

常见方法如下：取艾叶、石菖蒲、藿香各30g，苍术、苏叶各20g，独活、羌活、生姜、川牛膝各15g，加清水2 ~ 3升预浸泡30 分钟后，加热煎煮30 分钟，滤掉药渣，趁热将双足置于盆面上，用棉布罩覆盖好双足，以药水热气熏蒸双足，以汗出少许为宜。待水温稍降后，将双足浸入药水中浴足，每日早晚各熏洗1次，每次10～15 分钟。

中药熏蒸

空气消毒能够有效地降低上呼吸道感染发病率。由青蒿、藿香、石菖蒲、薄荷各20g、陈皮30g组成的熏剂可以有效地起到杀菌消毒的作用。而艾条熏蒸则已被广泛应用于呼吸道疾病的预防当中，对抗病毒效果明显。

对于呼吸道疾病的预防，除了要做到勤洗手、戴口罩、不去人群密集的场所以外，还需要做到“严于律己”。中医自古就有“正气存内，邪不可干”的说法，即当自身脏腑功能正常，正气旺盛，气血充盈，机体的免疫力好，外邪则难以入侵。

而要做到“正气存内”，首先要注意的是饮食有规律，合理膳食，清淡饮食；其次，作息有规律，睡眠充足，劳逸结合；最后，调整好心态，克服对疾病的恐惧心理，做到“未病先防，既病防变”。

健康小贴士：

1.预防类中药不宜长期服用，一般服用3～5天即可。

2.避免盲目用药，建议在医生的指导下合理用药。

3.一旦出现持续发热、咳嗽等症状应就近选择医院发热门诊就医，以确保得到及时诊治。

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