夏季啤酒、烧烤、小龙虾，痛风高发怎么办？中医重视“未病先防”，那么在夏天我们应该如何有效地预防痛风的发生呢？湖南省中医药研究院附属医院肾病风湿科主任刘东汉表示要注意以下几点：

    1.控制饮食，特别要避免海鲜、动物内脏。

    基本上所有海产品和鱼类都属于中高嘌呤食物，一些嘌呤含量超高，如沙丁鱼、鲢鱼、白鲳鱼、带鱼、三文鱼、虾、蟹黄，及牡蛎、扇贝等贝类食物。动物内脏如脑、肝、肾、心等都属于超高嘌呤食物，应避免食用。这一类食物往往高脂、高胆固醇，对合并糖尿病、高脂血症的患者往往伤害最大，必须严格禁食。

    2.避免饮酒。

    因为酒精会影响嘌呤代谢，导致血尿酸升高。特别要避免饮用啤酒，啤酒为高嘌呤饮品，因此痛风患者应避免大量饮用啤酒、黄酒和白酒。

    3.多饮水，保持充足的水分摄入。

    在无其他疾病和禁忌症的前提下，每天尽量保持摄入2000－3000ml左右水，使每日尿量在2000ml以上，以促进新陈代谢。避免过度进食富含果糖的水果、饮料，积极进行适量的运动，控制体重。避免过度劳累。

    对于尿酸较高或者痛风发作的患者，可以使用一些常用的食疗药膳减轻症状。以下介绍一些常用的食疗方。

    ①赤小豆汤：赤小豆20g，金银花10g，大枣10g，冷水煎汤服。

    功能：清热祛湿。适用予湿热蕴结型痛风。②防风薏米粥：防风10克，薏苡仁30克，水煮至薏苡仁熟，每日1剂。功能：祛风清热化湿。适用于风湿痹阻型痛风。

    ③苍术陈皮炖排骨：苍术20g，陈皮10g，排骨适量炖汤服。功能：祛湿化痰降浊。适用于痰浊阻滞型痛风。

湖南省中医药研究院附属医院肾病风湿科齐亮

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