本报长沙讯  夏天炎热，吹空调、风扇很容易中招着凉，很多孩子一着凉就出现腹泻，急坏了家人。湖南省中医药研究院附属医院儿科医师罗唯一教你几招副作用小的绿色疗法。

    第一种是中药食疗。具体为：1.山药白扁豆粥：鲜山药30克，白扁豆15克，粳米30克。先将粳米、扁豆放入锅中加水适量一起煮八成熟，再将山药捣成泥加入一起煮成稀粥，加白糖适量调味，每天2次温食。适用于湿热并重型腹泻。

    2.丝瓜叶粥：鲜丝瓜叶30克，粳米30克。先将丝瓜叶洗净放入锅中加水适量煮15分钟，再滤取煎汁煮粳米为粥，加白糖适量调味，每天分2次食用。适用于热重于湿型腹泻。

    3.茯苓前仁粥：茯苓粉30克，车前子30克，粳米30克。先将车前子布包放入锅中加水500毫升，煎半小时后取出布包，再将茯苓粉、粳米一起放入煎汁中煮成稀粥，加白糖适量调味，每天早晚各服一次。适用于湿重于热型腹泻。

    第二种是小儿推拿。针对腹部，可沿肋弓边缘向两旁分推100～200次，用手掌或四指摩腹5分钟。

    针对肚脐，用中指端或掌根揉，指摩或掌摩；揉100～300次，摩5分钟。

    针对丹田处，在脐下2寸到3寸之间或揉或摩，揉50～100次，摩5分钟。

    第三种是敷脐。可用肉桂、丁香各3克，研成细末，用醋调和，贴敷于肚脐上，胶布固定；也可直接用丁桂儿脐贴。

    本报记者刘双通讯员罗唯一

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