易振宇提醒，落枕急性期切勿用力扭头抵抗僵硬的颈椎，可以尝试慢慢地、小幅度活动脖子帮助恢复。如果活动时感到特别疼，千万不要勉强，以免导致严重损伤。热敷和按摩也有助于痉挛的肌肉松弛，缓解落枕症状。如果症状一时难以缓解，因尽早到正规医疗机构进行中医推拿、针灸、拔罐、颈椎牵引等治疗。

长沙晚报链接：

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