过量运动不可取，更何况还是酗酒后健身。近日，一患者因肌肉疼痛肿胀、僵硬，来到湖南省中医药研究院附属医院门诊就诊，检查发现，他患上了 " 横纹肌溶解综合征 "。
  据介绍，患者就医后，医院骨三科主任王哲享教授详细问诊后得知，患者就诊前一天酗酒后进行健身锻炼，半夜出现肌肉疼痛肿胀，次日清晨出现尿液深黄、浑浊。王哲享教授考虑患者患 " 横纹肌溶解综合征 " 可能性大。病情危机，急收患者住院治疗。住院进行相关检查后确诊为 " 横纹肌溶解综合征 "。通过补液、纠酸等对症支持治疗后病情好转出院。

横纹肌溶解综合征是由各种原因引起的横纹肌细胞受损，从而使细胞膜的完整性发生改变，肌细胞内容物释放进入细胞外液及血液循环，并可致死的一组临床综合征。它是一种肌肉受损后引起的一系列症状，并不是肌肉真的溶解了。就好像气球受损后，气球的内容物流出，气球变瘪，而不是气球溶解。

" 身子弱，多锻炼 " 这是一个老生常谈的话题。过量运动是横纹肌溶解综合征最常见的病因。过量运动不仅仅指长时间高强度的运动，有时候长期不运动突然的长跑，也算是过量运动。

专家提醒，如果你经常在炎热潮湿的环境下运动，运动中大量失水，酒后锻炼，运动前服用降胆固醇药物等，均有可能发生横纹肌溶解综合征，其发病率为万分之一，你有可能就是分子。

如果你在运动后，不管是否过量，出现了肌肉持续性肿胀、疼痛、无力、恶心呕吐、尿液呈 " 酱油色 " 或者 " 可乐色 "（或者少尿、无尿），建议及早到医院就诊。横纹肌溶解综合征如不及时治疗，轻则肾损伤，重则致命。

王哲享提醒，远离横纹肌溶解综合征，首先要做好个体化锻炼，适合自己的才是最好的，锻炼要循序渐进；其次，" 水不是万能的，但没有水是万万不能的 "，运动前补充水盐，运动过程中及时摄入水分；最后加强对该病的认知，如不幸患病，在出现症状时及早就医，不能防范于未然，也要做好早发现早治疗。

潇湘晨报发布：

链接：https://app.myzaker.com/news/article.php?app_id=420000_10146&pk=5beb8c171bc8e0da510000de&sharechannel=wx