很多女性在例假期间常出现“痛经”，红糖水成为不少人缓解腹痛的食疗方式。红糖水有用吗？对此，湖南省中医药研究院附属医院妇科丁正香副主任医师提醒，并不是所有女性都适合喝红糖水，红糖水应根据个人体质和情况区别对待。

痛经分为两种，一种是原发性痛经，多见于青春期女性，一般无器质性疾病，一种是继发性痛经，多见于育龄期女性，常继发于子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病后遗症等疾病。中医认为，气滞、寒凝、湿热等均能阻滞冲任胞宫，使胞脉气血瘀滞不通，不通则痛，多见经前、经期腹痛；或气血虚弱，肝肾不足，精血亏少致冲任胞脉失养，不荣则痛，多见经期、经后腹痛。

红糖，是甘蔗汁直接提炼的红色晶体，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。丁正香提醒，如果体质本身就为火性体质，即内热较重、虚火上行，服用温性很大的红糖水就好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火，会造成月经出血更多，腹痛反而会更重。相反，红糖水更适合那些体质虚弱，气血不足及受寒引起的痛经，经期时，多喝红糖水，有助于活络气血，加快血液循环，然后达到排除毒素、排除瘀血，让身体更温暖的作用。

受风寒或寒湿引起的痛经、经期来时易感冒，可加用生姜配成红糖生姜水，饮用红糖生姜水可以起到祛寒止痛作用。对于平素体质虚弱、气血不足而出现姨妈痛的女性，可以在经后多喝红糖水，此时宜配合红枣，有补益气血的效果。长期服用红糖红枣水可以从根本调理体质，从而减轻姨妈痛。

特别要提醒女性朋友的是，平时要注意防寒保暖，特别是经期，避免受寒特别是腹部受寒，饮食也要杜绝冰冷食物。

潇湘晨报发布：

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