秋季腹泻，是指发生在秋冬季的腹泻，每年9月到次年1月，是秋季腹泻的流行季节，其中10～12月是流行的高峰期。多发生于半岁到3岁的婴幼儿，营养不良、佝偻病、贫血和体弱多病的婴幼儿更容易患病。针对这部分患儿，不妨试试以下食疗方。

山药白扁豆粥 鲜山药30克，白扁豆15克，粳米30克。先将粳米、扁豆放入锅中，加水适量煮八成熟，再将山药捣成泥加入一起煮成稀粥，加白糖适量调味，每天2次温食。具有消暑化湿，健脾止泻之功效，适用于湿热并重型腹泻。

茯苓前仁粥 茯苓粉30克，车前子30克，粳米30克。先将车前子布包放入锅中加水500毫升，煎半小时后取出布包，再将茯苓粉、粳米一起放入煎汁中煮成稀粥，加白糖适量调味，每天早晚各服1次。具有清热健脾，利湿止泻之功效，适用于患儿湿重于热型腹泻。

山楂神曲粥 山楂50克，神曲15克，粳米30克。先用纱布将山楂、神曲包好放入锅中加水适量，煎煮半小时后去药渣，再加入粳米煮成稀粥，加适量白糖调味，每日食用2次。具有健脾和胃，消食导滞之功效，适用于饮食不节或喂养不当，而至消化不良的患儿。

茯苓大枣粥 茯苓粉30克，大枣15克，粳米30克。先将大枣去核切碎，放入锅中加水浸泡20分钟，然后把粳米、茯苓粉一起加入煮成粥，服时加适量白糖，每天食用2次。具有健脾补中，利湿止泻之功效，适用于脾虚久泻者。

大众卫生报发布：

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