云南腾冲自古以来就是兵家必争之地，当时明朝政府为了加强对当地人民的保护，派军从中原赶至腾越，可是刚来的将士受不住当地气候，于是出现“头痛、身重胸闷、脘腹胀痛、呕吐、恶寒“等症状接踵而来，十万大军被病魔缠绕，军心动摇。

领军的李将军心急如焚，命人四处寻药，终于在腾冲当地寻得一味专治这类病症的药材——广藿香。他马上命人用这种草药加上紫苏叶熬好给将士服用。由于药实在太难吃，一天，他服完药后马上抓过身边的酒一饮而尽，没想到，第二天清晨醒来发现病症全消，这方法在全军推广，不久即战胜。当地老百姓便送明军一个称号——“正气军”，而加了酒精的藿香水也因此得了“藿香正气水”的名称，并一直延续下来。

近年来“藿香正气”的剂型和临床应用不断升级！市面上除了有“藿香正气水”，还可见到“藿香正气胶囊”、软胶囊、滴丸等更为灵活方便服用的剂型。

在功效方面，除了熟知的外感暑湿，着凉引起的发热、胸闷、腹胀、呕吐，脾湿胃浊引起的食欲不振、舌苔厚腻、腹泻等胃肠型感冒症状，还可用于湿疹、小儿痱子、蚊虫叮咬、疖肿、外阴瘙痒、手足癣等病症。

中医把中暑分两种，一种叫“阳暑”，一种叫“阴暑”，二者截然不同，大家经常混淆。

“阳暑”，比较符合大家普遍理解的“中暑”，但是却不可以用藿香正气水。比如大热天外出，活动量过大，烈日炎炎，汗出过多，喝水不足，导致热毒伤阴，而表现为头痛烦躁，肌体大热，大渴大汗，脉浮气喘，或无气以动等证。这种情况治疗就需要清热养阴，食疗可以吃西瓜、西瓜翠衣煮汤或喝绿豆汤等，用药可以白虎汤（生石膏、粳米、知母、甘草），或益元散（滑石、甘草）。如果汗出脉虚浮，烦渴有火、少气的人，适合“白虎加人参汤”，或“仲景竹叶石膏汤”。

另一种叫做“阴暑”，可以服用藿香正气水，但是普通人又多半不懂得识别。阴暑在城市发生比较多，主要是因为在暑天遭受了外寒或者内寒，比如贪凉吹空调、风扇，外出被雨水淋湿、贪食冷饮而脾胃湿寒，表现出发热头痛，无汗恶寒，身形拘急，肢体酸痛等症状，有的人甚至呕吐，泻痢，腹痛等症。

阴暑的治疗需要辛温开散，藿香正气水就很是合适。城市里，大家得空调病的机会蛮多，所以夏日反倒多是风寒之病，服用藿香正气就往往奏效。

朱教授表示，网络盛传的“夏季防暑三宝”并不正确。绿豆最适合“热”重于“湿”的朋友，但绿豆真正有效防暑的部位，其实是绿豆衣，具有清热解毒，消暑的功效。   

而针对“湿”重于“热”，则是我们一般当做废料扔掉的冬瓜仁，搭配炒杏仁与炒薏仁，组成“三仁汤”。具有宣畅气机，清利湿热的功效，也很适合湿重于热的患者。

再说荷叶。其实“荷梗”（见下图）比大家熟悉的荷叶消暑功效更强，具有解暑清热，理气化湿，通气宽胸的功效，最适合湿热并重的患者。

夏天运动是很需要注意的！特别是中老年朋友，夏季要适当出汗，但并非要运动到大汗淋漓才好，这样很容易造成身体脱水！同时，夏季运动后人的体温明显升高，加上高温天气影响，很容易中暑，所以一般人应避免进行极限运动和无氧运动，最好采用有氧匀速运动，心率控制在小运动量区域，即120次/每分钟左右即可。中老年人还应该慢一些，因为中老年人如果盛夏过度运动，出汗多会导致血液黏稠，再加上天气炎热，很可能没健好身，反而导致心脏病、脑梗的发生。

夏季长时间在阳光下运动，会加剧体内水盐代谢紊乱。因此运动前、中、后，都应该喝些淡盐水或运动饮料，大约每半小时喝50～100毫升左右。三伏天也不能躲在空调房里不出门，那样会让身体的适应能力下降，大家在早上6点以后晨练或太阳落山后，适当做些运动，比如散步、打太极、跳广场舞，可以提升阳气，增强体质。

湖南广播电台发布：

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