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啤酒撸串小龙虾后，铁杆球迷大脚趾疼痛难忍！
来源：撰稿 作者：仇湘中工作室
时间：2018年08月13日 15:42 浏览：
时间：2018年08月13日 15:42 浏览：
对于广大足球球迷来说，这场夏日激情狂欢盛宴绝对不容错过！炸鸡爆米花，从深夜嗨到凌晨。今年38岁的张先生是一名铁杆球迷,
尽量减少活动，将患肢抬高以减轻疼痛。由于肿胀部位发热且剧烈疼痛，可用冰袋冷敷来降低温度，减轻疼痛。切记，急性发作时不可按摩和热敷，会加重局部肿胀及疼痛。
世界杯，快活似神仙，但在抵抗力下降的情况下没那么坚强的你，还请慎重，节制哦。
多进食碱性食物，少进食酸性食品，限制盐的摄入量。补充牛奶、鸡蛋、精肉等优质蛋白，限制脂肪及高胆固醇食物，如动物内脏、肥肉、浓汤、奶油等，禁食烧烤、油炸食物、海鲜等少吃或不吃菌类、少吃豆制品。多吃新鲜水果蔬菜，每天吃750克蔬菜，有利于提高尿液碱性，促进尿酸排出。
3.坚持适量运动，痛风患者比较适宜有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
4.戒烟戒酒，禁啤酒、限白酒、可适量喝红酒。
总之，要管住嘴、迈开腿以及控制体重多饮水，同时要避免已经足够耗伤气血，就不要火上浇酒精，来渲染热情了。爱世界杯，更要爱自己的身体，一起约个养生球吧。
