坐姿不正确，也会进医院！在现代生活中，由于工作或学习的原因，人们坐着的时间越来越长，也因此，大家对自己的坐姿都是怎么舒服怎么来，歪着坐、扭着坐、跷二郎腿坐的，不良体态比比皆是。时间一久，许多人便会惊觉，自己居然有高低肩、长短腿、剃刀背了！这些体征，不仅仅影响美观，如不及时治疗，则有可能发展成非常严重的畸形，可影响心肺功能，严重者甚至导致瘫痪。

脊柱侧弯可分为先天性和特发性。先天性脊柱侧弯宜尽早手术；特发性脊柱侧弯好发于青少年，女性多于男性，多由于不正确的坐姿所引起，早发现早预防，才是防治本病的根本。

1．保持良好的生活习惯。注意调整正确的站姿、坐姿、睡姿，保持正确体态；桌椅比例要合适；少喝碳酸饮料；尽量不要在阴暗潮湿的环境中学习生活。

2．户外锻炼必不可少。可进行引体向上、侧弯举、单臂上提、侧卧举腿等方法，加强脊柱旁软组织的锻炼，增强韧带的柔韧性，改善肢体的不良体态，提高机体稳定性。

3．自我检测很有必要。可面对镜子进行自我检测，排除衣物造成的视觉影响后，仔细观测自己是否有高低肩、长短腿等体征，也可请他人帮忙，从背面观察两侧肩膀、肩胛骨以及骨盆等是否对称。如果出现明显不对称或者明显的高低肩等体征，则宜马上去医院进行系统的检查。

4．成年人也需重视。相对青少年而言，成年人发此病几率不高，但在特定的不良姿势下长期工作或身体负荷过重，也有脊柱侧弯的风险。长久不正确的姿势工作，会使得脊椎附近的肌肉产生不同程度的疲劳，应该在工作之余注重科学合理的运动锻炼。