当今社会，人人都面临着各方面的压力。很多人一不小心，心态失衡，就可能被疾病盯上！比如今天要说的乳腺癌，就是毁灭人体健康的一大恶魔。然而很多人不知道的是，情志失调与乳腺癌的发生、发展及预后有着密切的联系。

中医病因学认为，情志因素是造成疾病发生的重要原因之一。《黄帝内经》早有记载：“百病皆生于气”。七情过极，则体内气机升降失调,气血津液运行受阻,脏腑功能紊乱,必然导致疾病的发生。中医脏腑理论中,肝与情志联系紧密。

俗话说：怒则伤肝，抑郁不舒或情绪急躁易怒，常使肝的疏泄功能失常。乳房位于胸部，从经络而言，乳房的经络主要和肝胃有关。肝失于疏泄，肝气郁结则易伤脾，脾虚则痰浊不化；肝气郁滞日久则引起血瘀，结于乳中而形成乳癌。现代医学研究表明，生活中个体感觉不愉快的负性生活事件是一种应激源。其使人体产生不良情绪，对工作、学习和生活形成压力。并进一步影响神经系统、内分泌系统和免疫机制，尤其对细胞免疫功能损害为大。

负性生活事件，尤以家庭生活问题为多，常常产生焦虑、忧郁、悲伤等不良情绪。日久形成情志失调，进而影响肝、脾、肾的正常功能。使患者体内气血运行失常，脏腑功能紊乱，最终导致乳腺癌的发生。

有研究提出，肝、脾、肾长期亏损，不仅可以诱发乳腺癌，而且还是导致乳腺癌进展、转移和复发的促动因素。人体得知患乳腺癌后，其情志变化可能由最初的对癌症的恐惧、怀疑等，转为焦虑、紧张、急躁、悲观、失望等心理障碍。甚至有轻生行为，促使疾病进一步发展甚至加速恶化。可见，情志失调与乳腺癌互为因果，形成恶性循环。既然如此，如何去预防情志致病？

《黄帝内经·素问》有言：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”可见从古至今，摄情志都是养生防病的重要措施。采取一些相应措施缓解心理负性情绪,适度调摄情志,能有效降低乳腺癌的发病率。人们应该积极进行心理锻炼，提高心理耐受能力。比如多学习心理知识、必要时进行心理咨询等。

要改变不良性格特征，保持心情舒畅，逐渐减轻负性情绪对自己的影响,如长期的高度紧张状态、心理压力、抑郁情绪、悲哀低沉等。及时宣泄不良情绪,减轻内心的压抑,抒发内心的郁结。一定要学会舒解精神压力,保持心情愉悦。如定期运动、聆听音乐、多参加集体活动、学会与人多交流沟通、学会倾诉等。保持乐观积极向上的情绪,不为小事而烦恼、生闷气。避免因忧思郁怒等情志因素的损害而导致机体产生病态症状。

湖南医聊发布：

链接：https://www.toutiao.com/i6500786345386967566/