为什么人到了中年之后就会脸色变黄变暗变黑，尤其是女性？女性三四十岁时候面部皮肤就开始拉开差距了。有的人会看上去是三四十岁，有的人会像是五十岁，有的人却还是像二十多岁这么年轻。

人开始衰老从哪些地方反映出来？湖南省中医药研究院附属医院皮肤科主任何大伟认为：一是皮肤毛发，二是牙齿，三是关节。健康从皮肤开始，皮肤是我们人体最大的器官，总重量占了体重的16%，总面积占了1.5个平方。皮肤最大的功能就是屏障功能。可以保护体内各种器官和组织不受外界环境中有害因素的损伤，也可以防止体内水分和营养物质的丢失，皮肤的代谢功能和免疫也很重要。一个健康皮肤主要有几个表现：

 1、肤色好（在黄色基础上的白里透红） ；

2、皮肤纹理细腻，毛孔细小；

3、外观丰满、湿润、有弹性；

4、不容易过敏。

不单是年龄增大，皮肤老化的问题有：。

1、遗传因素。

所以有的人天生丽质，有的人……遗传是属于基因问题，来自于先天，我们无法选择。但后天的身体健康状况，属于后天因素，这是我们可以做好的。

古人说“有诸内必形诸于外”，皮肤问题不会只是简单的皮肤问题，往往是内在疾病或者亚健康的反映。

西医学也是这么认为的：皮肤是人体内部及外部环境的一个重要的效应器官，机体的许多疾病都会在皮肤上表现出来。比如，贫血患者的皮肤会变得苍白，病毒性肝炎患者皮肤会发黄。

2、光辐射。

现在有很多专家在研究这个皮肤光老化的问题。光老化是皮肤长期受到光照而引起的皮肤老化，使皮肤变得松弛、皱纹增多、色素沉着、毛细血管扩张，还有可能发生皮肤肿瘤。

3、其他环境因素。

还有冷热温度、吹风、湿度、环境污染，以及药物和化妆品等等，尤其是长期或大剂量使用激素，会引起皮肤萎缩、色素沉着、毛细血管扩张。比如复发性颜面部皮炎、黄褐斑、老年瘙痒症等等对皮肤的影响就特别大。中医对这些疾病早就有很深的认识就黄褐斑而言，有这么几个原因：

一是肝郁气滞。

有的人容易生气，容易焦虑，总感觉接气不上，要深呼吸，叹叹气才舒服，这是情志不畅，肝郁气滞，久而久之，就会化热伤阴，使面部皮肤不能营养而发病。

二是肝肾不足。

熬夜饮酒房事过度等原因使气血不能和谐，或者虚火上浮于面部。

三是脾肾阳虚。

寒湿气长期在体内集聚，损伤阳气，脾阳肾阳都有不足，怎么营养面部皮肤？而且一般还有别的不适，如怕冷尿频，腹胀便溏之类。

1、要养成良好的生活习惯。

首先是情绪要稳定、舒畅。情绪乐观、具有正能量，会使皮肤血管扩张，血流量就增加，肤色就红润、就会容光焕发。而忧郁忧愁焦虑紧张等不良情绪都会容易使皮肤收缩，加速皮肤衰老，使面色黯淡、灰黄，缺少生气。

2、要保证充足的睡眠。

这不单是保证睡眠时间的问题，还包括不熬夜。几点钟睡眠才叫不熬夜？晚上11点之后睡觉的都是熬夜。西医研究认为皮肤基底细胞代谢最旺盛的时间是晚上十点钟至凌晨两点。中医认为夜间十一点至凌晨一点钟是胆经运行时间，这个时间不睡觉，容易伤肝伤肾。

3、合理的饮食。

不吃辛辣刺激食物，不吃海鲜虾蟹，不吃生冷食物等等。建议以素食为主，新鲜蔬菜水果之类，能提供维生素和微量元素，还能保持大便通畅，有利于养颜。

4、加强锻炼。

运动生阳，能促进体内阳气生发。运动能排汗，有利于让体内寒湿毒邪排出。运动能增强体质，可以防止皮肤过早衰老。

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